10 cykl

mam 15 strzalow tesc prolangutan a chce zrobic cykl z 25 strzalow tescia i brakuje mi 10 strzalow a nie mam skad juz wziasc i che zastapic te 10 strzalow co mi brakuje tesc propionat.czy moge tak zrobic??

[...] miejscu podziękowania dla wszystkich tych którym chciało się tworzyć te wszystkie wątki z poradami dla początkujących i różnymi kompilacjami tematów) :) Wykonałem cały "cykl" Treningu dla początkujących Mawashiego. Spodobała mi się metoda obwodowa ćwiczeń, więc zacząłem się zastanawiać czy kontynuacja treningu w ten sposób da jakieś [...]

[...] z hantlami, a w kolejnym treningu zaczynał znowu z x ciężarem na sztandze zamiat cwiczyc juz z hantlami o wdze x+5%. chyba jednak zostanę przy tych hantlach przez cały cykl, bo od kąd na nich cwicze to mam bardzo dobre efekty. Resztę chyba zosrawię tak jak jest, tzn te dodatkowe, 2s z lekkim ciężarem w 3 cwiczeniach raczej nie zaszkodzą. [...]

[...] że chcesz na nim wystąpić i go skończyć. Jak podejdziesz uczciwie to osiągniesz cel. Zaangażujesz się. I to jest na początek najważniejsze. Jeżeli zaplanujesz sobie swój cykl treningowy i przez te parę miesięcy poświęcisz się temu, to nie tylko schudniesz te 5 kg ale zmieni się całe Twoje ciało i psychika. Ja złapałem bakcyla biegania w [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta w trakcie rozpisywania :) (mam znajomego dietetyka wiec nie martwie sie o to ;)) 11)przewidziane finanse na cykl: max 150-200 zl 12) uwagi i sugestie: brak co do hmb to slyszalem rozne opinie o nim i sam nie wiem co o tym myslec. Moj znajomy kupil to i bardzo sobie chwalil, tak jak [...]

[...] zasługa diety za to siła poszła przejść teraz na normalnego propa 6tyg czy 8 tyg?? może lepiej 6 tyg bo jak to cido(prop) było 6tyg to drugie 6tyg prop e2d jaki w sumie cykl wyglądął tak: 1-6 prop 100mg(pn-czw) 6-12 prop 100mg e2d 10-13 wino 30mg ed odblok po takim cyklu starczy clom: 150mg - 1x 100mg - 3x 50mg - 21x nolva: 20mg ed [...]

[...] od podłogi - taka izometria. potem rozluźnij mięsień ale nie zmnieniaj pozycji. Następnie rozciągnij go. Czas poszczególnych trzech etapów to ok 10 sekund każdy czyli jeden cykl około 0,5 minuty. Zrób 10 takich cykli i przerwa. możesz delikatnie głaskać, masować goleń w przerwi. Raczej nie stosuj maści rozgrzewających ani innych ciepłych żelków [...]

1-10 cido 500mg week 1-8 metan 25mg ed 10-16 npp 100mg e3d 11-17 sus 500mg-750 week Dla mnie ten cykl bez sensu zejscie propem a nie susta npp tez nie pasuje do tego cyklu meta zdecydowanie za dlugo, lepiej krocej a mocniej

[...] prima, prop - testolic, testovis, winstrol - desma. Metax to srodek zeby dres bardziej opinal, dajcie sobie luzu z tym idiotycznym schematem "jeden srodek na pierwszy cykl" jezeli ktos jest zdecydowany na cos powazniejszego. Ja bym polecial tak: 1-10 prima 600-800 ew 1-8 enan 250 e4d(e3d) 9-14 prop 100 eod 10-15 stan (desma inject) 50 [...]

[...] -udo: 62cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ponad 6. DIETA: bedzie -białko: 180g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 110,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta /30mg ed, prolo polak 100mg e4d 8. TRENING: typowy na mase, ilosc powt w serii nie bedzie wykraczał 10 powt 9. CEL CYKLU: masa bez znacznego otłuszczenia i siła 10. [...]

[...] czytać nie mamusia nie nauczyła? W pierwszym poście jest wyraźnie: "poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg" bo ile kvrwa można zrobić na cyklu 6 tygodniowym? miczelx dzięki, czyli jak mam pierwszy cykl na omo mam bić częściej? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-13 09:28:40

[...] polonistyczne zdania zwłaszcza osób, które ubliżają innym i są wulgarne skoro ty to lubisz to trudno tylko twoje podejście zmienia się jak widzę od nastroju :) "mój cykl z minionego roku mono + no-booster gdzie poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg Chcę się teraz przed takim czymś [...]

dwa razy w tyg. się nie opłaca Dlaczego się nie opłaca? Ja planuje narazie zrobić cykl dłuższy niż 8 tygodni: pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń pon: trening B 15 powtórzeń środa: trening A 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń Oczywiście siła dynamiczna.

Czytalem tamto juz. Moze masz racje, zrobie ten cykl jak mowisz i zobaczym efekt. A to plan: Poniedzialek: 1 Wyciskanie sztangi na plaskiej 8/8 2 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 8/8 3 Rozpietki na plaskiej 8/8 4 Wyciskanie sztangi na plaskiej 20/20 5 Wyciskanie sztangi zza glowy 8/8 6 Wyciskanie sztangi sprzed klatki 8/8 7 Unoszenie sztangielek [...]

a może taki cykl co o nim myślicie: 1-10 cypio 250mg e4d 10-12 prop- 100mg e2d jaki odblok do tego cyklu? Zmieniony przez - RASH w dniu 2009-06-19 15:37:37

nie dam ci dokladnego źródla ale ktos pisal ostatnio z "expertów/specjalistów" ze po enan/cypio odblok dobrze zrobic po 10 dniach ostatniego strzała, jesli cykl nie jest oczywiscie z konkretnych dawek, ten przedzial od 10-14 dni po ostatnim shocie. postaram sie ale nie obiecuje jutro poszukac topic z ta informacja

Dzięki lodzianin ,ale redukować się jeszcze nie będę bo nie ma z czego.Cykl już poszedł dawno , 4 tydzień leci i szmera już mną powoli ale teraz jeszcze chce troszkę zmienić rozpiskę i zastąpić prop i cypka omnadrenkiem i tu jest pytanie czy ktoś się już bawił w dawki 500 mg omki dziennie ,bo od soboty zarzucam taką dawkę i wolałbym z góry [...]

nie dawno skonczylem cykl i bralem go również z pct w sumie jakieś 14 tygodni, wtedy jechalem 5dni on 2 off. w najblizszy,m casie bede wchodzil na cos takiego 1-4 meta 40 ed 1-10 enan 500 week 8-14 tren 50 ed 9-16 wino 40 ed 10-17 prop 100-150 e2d a cel to głownie pomoc spalenie w drugiej czesci cyklu+ pct. i wyjdzie znowu jakies 12-14 tyg [...]

[...] pod swoje oko" w polskich siłowniach... :/ skupiliście się na kwestii techniki... więc jeśli technika jest już jakaś to śmiało można brać się za 15 10 5 i 5x5 ? nawet jeśli będzie to 2 cykl od startu? a tak w ogóle nikt wprost nie odpowiedział, zakładając że ktoś ma kilka miechów i cyklów fbw za sobą, to nastepne lepsze 15 10 5 czy 5x5?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 105/180 4) staż treningowy 10 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy / dużo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze j.w. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od storm. shock, glutamina , bcaa, multiwitamina 9) ilość dni wolnych od [...]